多动少坐与中风风险较低有关

一项美国队列研究提示，活动时间较多，尤其是中等强度的活动，以及久坐时间较少，尤其是持续时间较久的坐着，可能会降低中风风险。该研究包括了7607 名参与者（平均年龄 63.4 岁；女性54.5%，黑人 31.6%，白人占68.4%），其中 54.7% 居住在中风死亡率高的地区。在平均 7.4 年的随访期间，共有 286 例中风病例（缺血性 85.3%）。与最低三分位数相比，最高三分位数经完全校正后发生中风的风险比分别为：由连续佩戴 7 天臀部加速度计测得的轻度体力活动为 0.74，中高强度体力活动为 0.57。久坐不动的时间较长与中风风险较高相关（风险比1.44）。比较最高三分位数和最低三分位数时，平均久坐持续时间与发生中风的风险显着增加相关（风险比1.53）。经校正久坐时间后，与最低三分位数相比，短时中高强度体力活动的最高三分位数（较短时间 [1-9 分钟]）与中风风险显着降低相关（风险比0.62；P = .02），而非较久中高强度体力活动（较长时间 [至少 10 分钟]，风险比0.78；P = .17）。以连续变量表示，久坐时间与中风风险呈正相关（久坐时间每增加 1 小时/天风险比1.14），轻度体力活动与中风风险呈负相关（轻度体力活动每增加 1 小时/天风险比0.86）。这些发现增加了越来越多的证据，显示久坐对健康的危害，且与现有的体力活动指南一致。来源：https://jamanetwork.com/