运动降低久坐相关死亡率

澳大利亚的一项纵向分析显示，坐着与久坐成人的全因和心血管病死亡风险相关;而达到相当于当前建议的中等至剧烈体力活动量可减弱或有效消除这种关联。在8.9年（中位数）的随访期间，2006年元月至2009年12月的149,077名参与者中共发生8,689例死亡（1,644例因心血管病）。坐着与中等至剧烈体力活动量之间在全因死亡率方面存在统计学上显着的相互作用。在报告中等至剧烈体力活动量<150 分钟/周的最不活跃组中，坐位时间与近乎量效关系的死亡率相关。然而，对于那些达到中等至剧烈体力活动量建议的低限（150至299 分钟/周中等至剧烈体力活动量）或高限（≥300分钟/周中等至剧烈体力活动量）者，较久坐着死亡风险升高的证据不一致且较弱。以行走和中等至剧烈体力活动取代坐着显示出与久坐者（> 6小时坐着/天）风险降低有更强的联系。该研究结果与最近的其他研究结果一致，并支持继续努力促进久坐不动成人的身体活动。来源：http://www.onlinejacc.org/