健康

强化生活方式干预可长期降低糖尿病前期患者多病共存风险

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美国糖尿病前期成年人接受强化生活方式干预后，在长达25年的随访中发生多病共存（同时患有两种及以上慢性 […]

即使“适度饮酒”也会增加终生健康风险

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研究显示，即使是社会上普遍认为的“适度饮酒”，也会增加终生死亡和疾病风险，而低水平饮酒并未表现出任何 […]

内脏脂肪减少与持久代谢获益有关，即使体重反弹亦然

该条目提交于 健康 心血管病 并标识为 T2D 二型糖尿病 内脏脂肪减少 减重 生活方式 分钟

两项随机对照生活方式干预研究的长期随访显示，减少内脏脂肪而非单纯减轻体重，与持续的心代谢健康改善密切 […]

钙剂和维生素D补充对预防骨折与跌倒的效果有限

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一项纳入69项随机对照试验、共153,902名成年人的系统综述与荟萃分析提示，对于未接受骨质疏松药物 […]

新指南明确慢性失眠认知行为治疗的作用

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一项新的美国睡眠医学学会临床实践指南指出，对于慢性失眠症，失眠认知行为治疗（CBT-I）仍是最有效的 […]

MIND饮食依从性较高与大脑衰老减缓相关

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美国一项前瞻性研究提示较高MIND饮食依从性与大脑结构性衰老减缓相关，包括灰质流失减少以及脑室扩大的 […]

DASH饮食是保护大脑健康的最佳选择

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一项追踪超过15.9万名成年人长达30年的前瞻性研究为饮食与认知健康的关系提供了强有力的证据：多种健 […]

间歇性禁食减肥效果与传统节食相比无明显优势

该条目提交于 健康 并标识为 Diet 减肥 节食 间歇性禁食 分钟

一项最新的系统综述对22项研究、涉及近2000名超重或肥胖者的数据分析发现，与传统的常规饮食建议相比 […]

健康饮食模式与预期寿命较长有关

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一项涉及103，649名英国生物银行参与者的大规模研究表明，坚持健康的饮食模式与降低死亡率和延长寿命 […]

美国最新膳食指南

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2026年初发布的最新美国膳食指南倡导以“真食物”为核心，建议民众优先选择蔬菜、水果、优质蛋白质和健 […]