健康

内脏脂肪减少与持久代谢获益有关，即使体重反弹亦然

该条目提交于 健康 心血管病 并标识为 T2D 二型糖尿病 内脏脂肪减少 减重 生活方式 分钟

两项随机对照生活方式干预研究的长期随访显示，减少内脏脂肪而非单纯减轻体重，与持续的心代谢健康改善密切 […]

钙剂和维生素D补充对预防骨折与跌倒的效果有限

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一项纳入69项随机对照试验、共153,902名成年人的系统综述与荟萃分析提示，对于未接受骨质疏松药物 […]

新指南明确慢性失眠认知行为治疗的作用

该条目提交于 健康 未分类 并标识为 失眠认知行为治疗 慢性失眠 指南 分钟

一项新的美国睡眠医学学会临床实践指南指出，对于慢性失眠症，失眠认知行为治疗（CBT-I）仍是最有效的 […]

MIND饮食依从性较高与大脑衰老减缓相关

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美国一项前瞻性研究提示较高MIND饮食依从性与大脑结构性衰老减缓相关，包括灰质流失减少以及脑室扩大的 […]

DASH饮食是保护大脑健康的最佳选择

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一项追踪超过15.9万名成年人长达30年的前瞻性研究为饮食与认知健康的关系提供了强有力的证据：多种健 […]

间歇性禁食减肥效果与传统节食相比无明显优势

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一项最新的系统综述对22项研究、涉及近2000名超重或肥胖者的数据分析发现，与传统的常规饮食建议相比 […]

健康饮食模式与预期寿命较长有关

该条目提交于 健康 并标识为 健康饮食模式 寿命 分钟

一项涉及103，649名英国生物银行参与者的大规模研究表明，坚持健康的饮食模式与降低死亡率和延长寿命 […]

美国最新膳食指南

该条目提交于 健康 并标识为 指南 更新 饮食 分钟

2026年初发布的最新美国膳食指南倡导以“真食物”为核心，建议民众优先选择蔬菜、水果、优质蛋白质和健 […]

适度饮酒亦可升高多种癌症风险

该条目提交于 健康 未分类 并标识为 Dose Response 酒精 量效关系 分钟

一项系统综述显示，即使是适度饮酒也与多种癌症风险升高持续相关，明确的剂量-反应关系表明，饮酒频率和量 […]

超加工食品：现代健康问题的关键推手

该条目提交于 健康 并标识为 Health 健康 超加工食品 分钟

日益增多的证据表明，超加工食品正在全球范围内取代传统的天然食物饮食模式，成为多种饮食相关主要慢性病的 […]