上夜班增加心血管-肾脏-代谢疾病风险，睡眠不足者尤甚

一项大型英国生物样本库队列研究显示，长期高强度夜班工作与心血管-肾脏-代谢疾病风险显著升高相关，而每晚睡眠时间不超过6小时者风险增幅最大。

对截至2022年追踪的96,365名参与者的分析发现，与日间工作者相比，有超过20年夜班工作史、每月夜班次数≥8次或终生夜班次数超过1200次者，其心血管-肾脏-代谢疾病风险高出32%至36%（该关联独立于人口学及社会经济因素）。研究观察到各项夜班暴露程度指标均与风险存在明确的量-效关系。睡眠时长显著修饰了这种关联，在短睡眠者（≤6小时）中风险被放大，而时型（晨型/夜型）未显示此效应。

这些发现表明，长期夜班工作是心血管-肾脏-代谢疾病负担的成因之一，而保证充足的睡眠时长可能是暴露于昼夜节律紊乱者一个潜在的缓解因素。 来源：https://academic.oup.com/eurjpc/