睡眠时间短与多发病有关

一项前瞻性英国队列研究提示，睡眠时间短与慢性病和多发病有关。该研究包括了7,864 名（32.5% 的女性）无多发病者。在1985 至 2016 年间，对自我报告的睡眠持续时间进行了 6 次检测。多发病的发生率定义为患有 13 种慢性病中的 2 种或更多，并随访至 2019 年。在 50 岁时有 544 人（6.9%）报告了睡眠 ≤5 小时，2,562 人（32.6 %) 6 小时、3,589 (45.6%) 7 小时、1,092 (13.9%) 8 小时和 77 (1.0%) ≥9 小时。与 7 小时睡眠相比，50 岁、60 岁和 70 岁时睡眠时间≤5 小时均与多发病风险较高相关（风险比分别为 1.30、1.32 和 1.40）。由于睡眠时间≥9 小时类别中的例数很少，因此无法就该类别得出结论。在 7,217 名 50 岁时无慢性病者中（平均随访时间 = 25.2 年），4,446 人首次患慢性病，2,297 人发展为多发病，787 人随后死亡。与 7 小时睡眠相比，50 岁时睡眠 ≤5 小时与首发慢性病的风险增加有关（风险比1.20），且在那些发生首发病者中，与随后的多发病亦有关（风险比1.21）。然而，在患慢性病者中，未发现睡眠时间与死亡率之间存在关联。该发现与之前的研究一致，并支持睡眠时间短在慢性病中的作用。来源：https://journals.plos.org/