健康

睡眠不足易致腹部内脏肥胖

美国一项针对健康、非肥胖者的随机、对照、交叉研究表明,限制睡眠和随意进食会促使能量摄入过多、体重增加,尤其是脂肪向中性积聚,而能量消耗不变。该研究包括了 12 名健康无肥胖者(9 名男性,年龄范围 19 至 39 岁),为期 21 天的住院研究包括 4 天的适应期、14 天的实验性睡眠限制(4 小时睡眠机会)或对照睡眠(9 小时睡眠机会),以及为期 3 天的恢复阶段。与对照组相比,睡眠受限者摄入的卡路里、蛋白质和脂肪更多。能量消耗无变化。与对照睡眠相比,在实验性睡眠限制条件下参与者体重显着增加。腹部总脂肪仅在睡眠受限期间增加,皮下和腹部内脏脂肪均显著增加,而身体总脂肪的变化在不同情况下无差异。该研究与先前的研究一致,表明睡眠不足在中心性肥胖中的作用。来源:https://www.jacc.org/

hyangiu

近期博文

4:3间歇性禁食减肥效果优于每日热量限制

一项美国随机临床试验发现,对于…

4 天 ago

新型降糖药对老年二型糖尿病患者心血管病的效果比较

一项丹麦全国性队列研究提供的真…

1 周 ago

非手术与非介入疗法对腰痛的疗效

基于安慰剂对照的随机试验,一项…

2 周 ago

服用他汀类药物与肝癌及肝病进展风险降低有关

一项美国队列研究提示,服用他汀…

2 周 ago

颈动脉斑块的临床意义及其与年龄和性别的关系

一项美国队列研究提示,在没有临…

3 周 ago

用植物油取代黄油可提高生存率

一项基于美国人群的前瞻性队列研…

4 周 ago

This website uses cookies.