即使“适度饮酒”也会增加终生健康风险
研究显示，即使是社会上普遍认为的“适度饮酒”，也会增加终生死亡和疾病风险，而低水平饮酒并未表现出任何 […]
健康
超加工食品：现代健康问题的关键推手
日益增多的证据表明，超加工食品正在全球范围内取代传统的天然食物饮食模式，成为多种饮食相关主要慢性病的 […]
夜晚较亮、白天较暗预示死亡风险较高
一项前瞻性队列研究表明，暴露于夜晚较亮、白天较暗者可致昼夜节律紊乱，导致健康状况不佳和死亡风险增加。 […]
午睡持续时间与健康相关
一项西班牙队列研究提示，午睡持续时间与肥胖/代谢综合征相关。 夜晚睡眠和进食的时间、午餐时的能量摄入 […]
盐摄入量参考值更新了
新的美国国家科学院报告更新了健康成人钾（每天适当摄入量 为男性3400毫克和大多数女性2600毫克） […]
膳食纤维与健康有关
对膳食纤维和全谷物摄入量相对较高的前瞻性研究和随机对照试验进行的一系列系统综述和荟萃分析揭示了相互补 […]