不计卡路里的限时饮食减肥有效
美国一项为期一年的随机对照试验得出结论，不计算卡路里的限时饮食对于减肥有效，与卡路里限制相当。 90 […]
健康
世界各地的健康饮食评分、心血管病和死亡率
对国际研究数据的分析表明，饮食中含有较多的水果、蔬菜、坚果、豆类以及适量的鱼类和全脂乳制品，与世界各 […]
午睡持续时间与健康相关
一项西班牙队列研究提示，午睡持续时间与肥胖/代谢综合征相关。 夜晚睡眠和进食的时间、午餐时的能量摄入 […]
睡眠不规律与亚临床动脉粥样硬化有关
美国一项横断面观察队列研究显示，睡眠不规律与亚临床动脉粥样硬化的几种标志有关。 该研究包括了 203 […]
游离糖摄入与心血管病风险较高有关
一项前瞻性英国队列研究提示，游离糖摄入较高与心血管病发生率和所有脂蛋白中甘油三酯浓度较高有关。 而纤 […]
健康饮食模式与死亡率较低相关
美国一项前瞻性队列研究长达 36 年的随访得出结论，更好地坚持几种健康饮食模式与总死亡率和特定原因死 […]
微量营养素补充剂和心血管病风险
一项微量营养素对心血管病以及临床事件的随机对照干预试验的系统评价和荟萃分析得出结论，部分而非所有微量 […]
睡眠时间短与多发病有关
一项前瞻性英国队列研究提示，睡眠时间短与慢性病和多发病有关。该研究包括了7,864 名（32.5% […]
适度饮用咖啡有益
一项英国前瞻性队列研究提示，脱咖啡因咖啡、研磨咖啡和速溶咖啡，特别是每天 2-3 杯，始终与心血管病 […]
呼吸训练可降压
一项双盲、随机、假对照试验得出结论，高阻力吸气肌力训练可改善初始收缩压高于正常值的中/老年人的血压和 […]