尽量利用饮食指南
2020-2025年美国人饮食指南出来了。 该指南首次提供了从出生到成年各生命阶段的建议，侧重于饮食 […]
健康
运动降低了久坐致死风险
一项统一的荟萃分析得出结论，用加速计测量，久坐时间越长，运动强度越低的人死亡率越高。每天大约30至4 […]
素食减重有效
美国一项随机临床试验显示，低脂植物性饮食可有效减轻体重，增强胰岛素敏感性和餐后代谢。在2017年1月 […]
预防痛风的关键生活方式因素
一项美国前瞻性队列研究提示，可以通过达到并保持正常体重，DASH健康饮食，避免饮酒和用利尿剂来预防大 […]
来自2019年全球疾病负担研究的见解
2019年全球疾病，伤害和危险因素研究基于规则和现有证据的综合，提供了关于健康结果，各种危险因素，以 […]
即使是老年人加强锻炼也更好
挪威的一项随机对照试验提示，与对照组和中等强度连续锻炼（约峰值心率的70％）相比，高强度间歇锻炼（约 […]
二型糖尿病危险因素一览
一项荟萃分析和孟德尔随机研究确定了2型糖尿病的危险因素。该研究发现了34个因素（19个危险因素和15 […]
长时间午睡有风险
一项荟萃分析提示，与不午睡相比，长时间午睡（超过60分钟）的全因死亡风险高30％，心血管病可能性升高 […]
植物蛋白与死亡率较低有关
一项美国前瞻性观察性队列研究表明，较高的植物蛋白摄入量与总体和心血管病死亡的风险降低有关。该研究包括 […]
认知行为疗法与安眠药疗效相当
一项序列多重随机试验的结论是，行为疗法和唑吡坦对失眠的有效率和缓解率相当。对于那些初始治疗无缓解的失 […]