水果和蔬菜的摄入量与死亡率
两项针对美国男性和女性的前瞻性队列研究的结果以及对26项队列研究的荟萃分析发现，水果和蔬菜的摄入量（ […]
健康
血糖指数在全球范围内都与心血管病和死亡有关
一项全球研究得出结论，高血糖指数的饮食会增加心血管病和死亡的风险。该研究纳入了五大洲的137851名 […]
月扰睡眠
一项研究表明，无论种族和社会文化背景以及城市化水平如何，人类睡眠都与月亮同步。该研究用腕部活动计显示 […]
心血管病补充维生素和矿物质的更新
对2018年补充维生素和矿物质对心血管病结果和全因死亡率的系统评价和荟萃分析的更新，显示了相似的发现 […]
尽量利用饮食指南
2020-2025年美国人饮食指南出来了。 该指南首次提供了从出生到成年各生命阶段的建议，侧重于饮食 […]
运动降低了久坐致死风险
一项统一的荟萃分析得出结论，用加速计测量，久坐时间越长，运动强度越低的人死亡率越高。每天大约30至4 […]
素食减重有效
美国一项随机临床试验显示，低脂植物性饮食可有效减轻体重，增强胰岛素敏感性和餐后代谢。在2017年1月 […]
预防痛风的关键生活方式因素
一项美国前瞻性队列研究提示，可以通过达到并保持正常体重，DASH健康饮食，避免饮酒和用利尿剂来预防大 […]
来自2019年全球疾病负担研究的见解
2019年全球疾病，伤害和危险因素研究基于规则和现有证据的综合，提供了关于健康结果，各种危险因素，以 […]
即使是老年人加强锻炼也更好
挪威的一项随机对照试验提示，与对照组和中等强度连续锻炼（约峰值心率的70％）相比，高强度间歇锻炼（约 […]