限时饮食对二型糖尿病患者减肥有效

一项美国随机临床试验发现，不计算卡路里的限时饮食可有效降低二型糖尿病成人的体重和HbA1c 水平。 2022 年 1 月 25 日至 2023 年 4 月 1 日期间，75 名患有二型糖尿病的成年人（平均年龄 55 岁，其中 71% 为女性）被随机分为 3 组中的一组：8 小时 限时饮食（仅在中午 12 点至 8 点进食，不计算卡路里） 、每日热量限制（热量限制，每日 25% 能量限制）或对照。 平均 HbA1c 水平为 8.1%，平均体重指数（按体重公斤数除以身高米数平方计算）为 39。限时饮食组的参与者平均每周有 6.1 天遵守饮食窗口，且热量限制组中 68% 的患者在 6 个月内坚持规定的卡路里目标。 限时饮食、热量限制和对照组的能量摄入平均减少量分别为 -313 千卡/天、-197 千卡/天和 -16 千卡/天。 与对照组相比，到第 6 个月时，限时饮食组的体重显着下降 (−3.56%)，但热量限制组的体重下降 (−1.78%)无显著性； 限时饮食 (-0.91%) 和热量限制 (-0.94%) 组的 HbA1c 水平下降了，两组间无差异。 处于正常血糖范围的时间、药物效果评分、血压和血脂水平在各组之间没有差异。 尽管可能需要对使用磺脲类和/或胰岛素者更改药物以及定期监测，特别是在限时饮食的初始阶段，但未报告严重不良事件。 该研究表明，不计算卡路里的限时饮食可作为一种有效的饮食策略，以帮助患有二型糖尿病和肥胖的成人减重并降低 HbA1c 水平。 来源：https://jamanetwork.com/