长时间打盹和睡眠增加中风风险

一项中国前瞻性队列研究得出的结论是，长时间睡眠，长时间午睡和睡眠质量不佳与发生中风风险高独立且联合相关。一贯睡眠时间较长或从平均睡眠时间转为长时间睡眠增加了中风的风险。该研究包括了31,750名退休人员，基线时的平均年龄为61.7岁，平均随访了6.2年。与睡眠时间为7至<8小时/晚者相比，报告睡眠时间较长（≥9小时/晚）者发生中风的风险较高（风险比 1.23），而睡眠时间较短（<6小时/晚）对中风风险无显著影响。与午睡1-30分钟相比，>90分钟午睡的总中风风险为1.25。缺血性中风的结果相似。与睡眠质量良好者相比，睡眠质量较差者总的，缺血性和出血性中风的风险分别高29％，28％和56％。此外，睡眠≥9小时/晚和午睡> 90分钟（风险比 1.85），睡眠≥9小时/晚和睡眠质量差（风险比1.82）对总中风风险有显著的联合影响。与一贯睡眠7–9小时/晚相比，一贯睡眠≥9小时/晚或从7到9小时转为≥9小时/晚者中风风险也较高。午睡是不规则睡眠模式的一部分，在中国很普遍。这些发现与先前的研究提示不规则睡眠模式与中风和心血管病风险有关一致，并为睡眠在心血管健康中作用的越来越多的证据提供了进一步的证据。来源：https://n.neurology.org/