运动降压

对391项随机对照试验的网络荟萃分析证实，在所有人群的许多运动干预措施研究中，收缩压均适度且持续降低，而接受药物治疗者通常比遵循系统性锻炼方案者降低更多。该分析包括197项运动干预的随机对照试验（10 461名参与者，其中仅56项随机对照试验的3805名参与者收缩压≥140毫米汞柱）和194项降压药随机对照试验（29 281名参与者）。没有随机对照试验把运动与药物治疗直接比较。结合了所有人群的分析中，与运动干预相比，降压药的基线收缩压降低更多（平均差异-3.96毫米汞柱）。与对照组相比，所有类型的运动（包括耐力和阻力的组合）和所有类型的降压药物均可有效降低基线收缩压。在高血压人群中，与耐力或动态阻力运动相比，血管紧张素转换酶抑制剂，血管紧张素-2受体阻滞剂，β-受体阻滞剂和利尿药的收缩压降低作用均无可检测到的差异。直接和间接比较之间亦未检测到不一致。研究结果提示，不同类型的运动干预措施似乎与大多数降压药同样有效，应视为可行的药物替代品。已知运动对于降低健康成人的收缩压有效，且对于心血管病及其他疾病具有无可争辩的益处。来源：https://bjsm.bmj.com/