呼吸训练可降压
一项双盲、随机、假对照试验得出结论，高阻力吸气肌力训练可改善初始收缩压高于正常值的中/老年人的血压和 […]
健康
久坐行为与痴呆的关联并不相同
一项前瞻性英国队列研究提示，高水平的被动性认知久坐行为与痴呆风险增加相关，而主动性认知久坐行为与痴呆 […]
盐替代品有益且可推广
荟萃分析和元回归得出结论，盐替代品对血压和临床结局的益处一致，且可能在全球不同的人口亚群中普遍适用。 […]
早期限时饮食减肥有效
一项美国随机临床试验提示，早期限时饮食比在 12 小时或更久进食对减肥更有效。共有 90 名肥胖参与 […]
安眠药的疗效比较
一项系统评价和网络荟萃分析提供了关于成人失眠药物治疗的最全面的数据综合。该研究包括系统评价中的 17 […]
适度饮酒与脑铁较高和功能障碍有关
一项英国队列研究和孟德尔随机化分析提示，适度饮酒 [每周 > 7 单位 (56 克) 酒精] […]
在食物中添加盐与死亡率和预期寿命有关
一项前瞻性研究表明，在食物中添加盐的频率越高，全因早死风险越高，预期寿命亦越短。该研究包括了来自英国 […]
多动少坐与中风风险较低有关
一项美国队列研究提示，活动时间较多，尤其是中等强度的活动，以及久坐时间较少，尤其是持续时间较久的坐着 […]
健康生活方式与无痴呆寿命较长有关
一项美国前瞻性队列研究显示，健康的生活方式与预期寿命更长相关，且在他们剩余的岁月中未患阿尔茨海默性痴 […]
睡眠不足易致腹部内脏肥胖
美国一项针对健康、非肥胖者的随机、对照、交叉研究表明，限制睡眠和随意进食会促使能量摄入过多、体重增加 […]