一项系统评价与网络荟萃分析研究了有氧运动、柔韧性训练、身心运动、神经运动训练、力量训练及混合运动对膝关节炎的疗效与安全性。该研究共纳入217项随机对照试验，涉及15,684名参与者，并分别对短（4周）、中（12周）和长期（24周）随访结果进行评估。中等确定性证据表明，与对照组相比，有氧运动可能在短期和中期随访中最有效地改善疼痛、功能、步态表现及生活质量；身心运动与神经运动在短期内可改善功能与步态表现；力量训练与混合运动在中期能增强功能；而柔韧训练、有氧运动及混合运动长期对疼痛和功能有益，但证据确定性较低。在所有结局指标中，有氧运动为最有效干预措施的可能性最高，且所有运动类型的安全性相似。总之，有氧运动似乎是改善膝关节炎患者关键结局指标中最具益处且证据支持最充分的方法。来源：https://www.bmj.com/
